Iva nechokwadi chekudya kwakadzikama: sarudza zvemhando yepamusoro hove dzemugungwa, nyama inonaka, ine mavhitaminzi akapfuma, uye kudya kunovaka muviri, izvo zvinoita kuti pave nekudya kwakakwana.
Hutano nekuchengetedzeka: pasina chero zvinokwezva, zvinowedzera, chikafu-giredhi revanhu zvinhu zvinoshandiswa, uye hutano nekuchengetedzeka zvinovimbiswa.
Wedzera kudyidzana: Paunenge uchitaurirana, ipa chipfuyo chako chekudya, izvo zvichabatsira kukurudzira kufarira kwechipfuwo chako.
Kuvandudza bvudzi: Huku uye squid zvine zvakasiyana-siyana zvevhithamini, izvo zvakanaka kune vhudzi rakanaka uye rine utano.
